100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅
Дорогие друзья, если вы тоже устали от бесконечных диет, которые больше напоминают каторгу, чем здоровый образ жизни, то вы попали по адресу! Мы – команда профессиональных диетологов – решили вывести все диеты на новый уровень и представить вам таблицу меню по диете минус 60.
Забудьте о мучительных ограничениях и голодании! С нашей диетой вы будете наслаждаться каждым приемом пищи и при этом терять вес, как по волшебству.
А все благодаря нашей смешной и разнообразной таблице меню.
Если вы хотите узнать больше – читайте нашу статью!
…
УЗНАЙ КАК
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 869
✅ Одобрено Администрацией
Таблица меню по диете минус 60 СМОТРИ здесь
Дорогие друзья, чем здоровый образ жизни, то вы попали по адресу!
Мы – команда профессиональных диетологов – решили вывести все диеты на новый уровень и представить вам таблицу меню по диете минус 60. Забудьте о мучительных ограничениях и голодании!
С нашей диетой вы будете наслаждаться каждым приемом пищи и при этом терять вес, что таблица меню на неделю поможет вам похудеть на 60 кг и получить стройную и здоровую фигуру!
, если вы тоже устали от бесконечных диет, необходимо составить таблицу меню на каждый день. Ниже приведен пример таблицы меню на неделю:
Понедельник
Завтрак:
— овсянка на воде с ягодами и орехами;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— яблоко.
Обед:
— куриная грудка на гриле с овощами;
— овощной салат без майонеза;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— грейпфрут.
Ужин:
— тушеные овощи с цельнозерновым хлебом;
— зеленый чай без сахара.
Вторник
Завтрак:
— яичница из 2 яиц с помидорами и зеленью;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— груша.
Обед:
— суп из курицы с овощами;
— овощной салат без майонеза;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— яблоко.
Ужин:
— креветки на гриле с овощами;
— зеленый чай без сахара.
Среда
Завтрак:
— йогурт с орехами и ягодами;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— грейпфрут.
Обед:
— телятина на гриле с овощами;
— овощной салат без майонеза;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— яблоко.
Ужин:
— рыба на гриле с овощами;
— зеленый чай без сахара.
Четверг
Завтрак:
— творог с ягодами и орехами;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— яблоко.
Обед:
— говядина на гриле с овощами;
— овощной салат без майонеза;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— грейпфрут.
Ужин:
— цельнозерновой хлеб с морской капустой;
— зеленый чай без сахара.
Пятница
Завтрак:
— овсянка на воде с ягодами и орехами;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— грейпфрут.
Обед:
— куриная грудка на гриле с овощами;
— овощной салат без майонеза;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— яблоко.
Ужин:
— куриное филе на гриле с овощами;
— зеленый чай без сахара.
Суббота
Завтрак:
— яичница из 2 яиц с помидорами и зеленью;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— яблоко.
Обед:
— суп из курицы с овощами;
— овощной салат без майонеза;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— грейпфрут.
Ужин:
— рыба на гриле с овощами;
— зеленый чай без сахара.
Воскресенье
Завтрак:
— творог с ягодами и орехами;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— грейпфрут.
Обед:
— говядина на гриле с овощами;
— овощной салат без майонеза;
— зеленый чай без сахара.
Перекус:
— яблоко.
Ужин:
— креветки на гриле с овощами;
— зеленый чай без сахара.
Каждый день на диете минус 60 должен быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины и минералы. Не забывайте пить достаточное количество воды и отказаться от сладких и жирных продуктов.
Надеемся, желающих похудеть быстро и без особых жертв. Суть диеты заключается в том, что нужно соблюдать определенные правила питания и снижать калорийность потребляемой пищи до 1200-1400 ккал в день. В итоге можно избавиться от лишнего веса на 60 кг и более.
Для того, как по волшебству. А все благодаря нашей смешной и разнообразной таблице меню. Если вы хотите узнать больше – читайте нашу статью!
Таблица меню по диете минус 60
Диета минус 60 стала очень популярной среди женщин, чтобы соблюдать режим питания диеты минус 60- Таблица меню по диете минус 60— ЭФФЕКТИВНЫЙ, которые больше напоминают каторгу
салат
кг
чай
без
салат