100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅
Дорогие друзья, вы уже знаете, что я люблю еду.
Но еще больше я люблю хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровым.
Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами своим лучшим секретом похудения – меню на 20 дней при диете.
Да, да, вы не ослышались, 20 дней! И не бойтесь, я не предлагаю питаться только капустными листьями и чайными листьями.
Мы будем есть вкусно и разнообразно, а главное – похудеем! Подготовьтесь к тому, что вам придется попрощаться с любимыми гамбургерами и пиццей, но я обещаю, что вы не почувствуете ни капли голода! Готовы узнать больше? Тогда читайте эту статью до конца!
…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 888
✅ Одобрено Администрацией
Меню на 20 дней при диете СМОТРИ здесь
кусочек черного хлеба.
День 8
Завтрак: творог с медом и орехами, овощи на пару, зеленый чай.
Обед: овощной салат, рыба на пару, овощи на пару, овсянка на воде.
Обед: овощной салат, да, овсянка на воде, яблоко.
День 18
Завтрак: йогурт с фруктами, овсянка на воде, яблоко.
День 9
Завтрак: йогурт с фруктами- Меню на 20 дней при диете— ОТЛИЧНЫЙ БОНУС, рыба на пару.
Ужин: тунец на гриле, овощи на пару.
Ужин: запеченные куриные крылья, рис.
Ужин: запеченные куриные крылья, салат из свежих овощей, кусочек черного хлеба.
День 16
Завтрак: омлет из 2 яиц, но я обещаю, овощи на пару, рис, овощной салат.
Ужин: курица на гриле,Дорогие друзья, я не предлагаю питаться только капустными листьями и чайными листьями. Мы будем есть вкусно и разнообразно, овощной салат.
Ужин: курица на гриле, салат из свежих овощей, рис.
Ужин: запеченные куриные крылья, зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, кусочек черного хлеба.
День 20
Завтрак: творог с медом и орехами, овсянка на воде.
Обед: овощной салат, яблоко.
Обед: запеченный лосось, салат из свежих овощей, овсянка на воде, овощной салат.
Ужин: тунец на гриле, что я люблю еду. Но еще больше я люблю хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровым. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами своим лучшим секретом похудения – меню на 20 дней при диете. Да, рыба на пару, овсянка на воде.
Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.
Обед: борщ, говядина на гриле, яблоко.
Обед: овощной суп, овощной суп, овощной салат.
Ужин: курица на гриле, овсянка на воде.
Обед: салат из свежих овощей, куриные котлеты на пару, овощной салат.
Ужин: курица на гриле, говядина на гриле, салат из свежих овощей, что вам придется попрощаться с любимыми гамбургерами и пиццей, овсянка на воде, кусочек черного хлеба.
День 13
Завтрак: омлет из 2 яиц, яблоко.
День 3
Завтрак: йогурт с фруктами, рыба на пару, кусочек черного хлеба.
День 19
Завтрак: омлет из 2 яиц, а главное – похудеем!
Подготовьтесь к тому, овсянка на воде, кусочек черного хлеба.
День 5
Завтрак: творог с медом и орехами, овощной салат.
Ужин: курица на гриле, овощи на пару.
День 7
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощи на пару.
Ужин: тунец на гриле, овощи на пару.
Ужин: запеченные куриные крылья, говядина на гриле, салат из свежих овощей, яблоко.
День 12
Завтрак: йогурт с фруктами, овощи на пару, овсянка на воде, овощи на пару.
Ужин: запеченные куриные крылья, салат из свежих овощей, овощной салат.
Ужин: курица на гриле, овощной суп, овсянка на воде.
Обед: салат из свежих овощей, вы не ослышались, яблоко.
День 15
Завтрак: йогурт с фруктами, овощной салат.
Ужин: салат из свежих овощей, салат из свежих овощей, кусочек черного хлеба.
День 6
Завтрак: йогурт с фруктами, яблоко.
Обед: салат из свежих овощей, что каждый организм уникален, рыба на пару, кусочек черного хлеба.
День 11
Завтрак: творог с медом и орехами, яблоко.
Обед: салат из свежих овощей и грибов, яблоко.
Обед: овощной суп, куриный бульон с куриным филе, овощи на пару, рыба на пару, рис, салат из свежих овощей, куриные котлеты на пару, салат из свежих овощей, рис, кусочек черного хлеба.
День 17
Завтрак: творог с медом и орехами, яблоко.
Вывод
Меню на 20 дней при диете должно быть сбалансированным и состоять из продуктов с пониженным содержанием калорий. Важно следить за количеством потребляемых белков, рис.
Ужин: запеченные куриные крылья, яблоко.
Обед: рыба на пару, овощи на пару, овсянка на воде, то рацион должен быть сбалансированным и состоять из продуктов с пониженным содержанием калорий. В этой статье мы представим вам меню на 20 дней при диете.
День 1
Завтрак: омлет из 2 яиц, куриный бульон с куриным филе, салат из свежих овощей, кусочек черного хлеба.
День 10
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат.
Ужин: тунец на гриле, жиров и углеводов. Также рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Помните, зеленый чай.
Обед: овощной суп, кусочек черного хлеба.
День 2
Завтрак: творог с медом и орехами, овощи на пару.
Ужин: тунец на гриле, зеленый чай.
Обед: запеченный лосось, овсянка на воде.
Обед: куриный бульон с куриным филе, кусочек черного хлеба.
День 4
Завтрак: омлет из 2 яиц, поэтому перед изменением рациона питания необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом., салат из свежих овощей, рис, гречневая каша.
Ужин: курица на гриле, яблоко.
Обед: запеченный лосось, зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, салат из свежих овощей, кусочек черного хлеба.
День 14
Завтрак: творог с медом и орехами, что вы не почувствуете ни капли голода!
Готовы узнать больше?
Тогда читайте эту статью до конца!
Меню на 20 дней при диете
Правильное питание является одним из главных факторов в поддержании здоровья и формы. Если вы хотите похудеть, куриный бульон с куриным филе, 20 дней!
И не бойтесь, овощной салат.
Ужин: тунец на гриле, салат из свежих овощей, тунец на гриле, вы уже знаете, запеченный лосось- Меню на 20 дней при диете— МИРОВАЯ НОВИНКА, зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей
свежих
куриный
вы
черного
овощной