100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅
Дети мои, в мои времена диабетика не существовало, а если и был, то мы просто называли его «сладковатая болезнь».
Но сейчас, ой-ой-ой, сколько нюансов нужно учесть, чтобы не увидеть капельку сахара в своей крови! Но не расстраивайтесь, мои юные (и не очень) друзья, я подготовила для вас десятидневное меню для диабетиков 2 типа на неделю с рецептами! Ведь кто сказал, что здоровое питание не может быть вкусным? Так что включайте фантазию и готовьте вместе со мной!
…
УЗНАЙ КАК
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 1075
✅ Одобрено Администрацией
Диабет не приговор! Десятидневное меню для диабетиков 2 типа на неделю с рецептами СМОТРИ здесь
что здоровое питание не может быть вкусным?
Так что включайте фантазию и готовьте вместе со мной!
Десятидневное меню для диабетиков 2 типа на неделю с рецептами
Диабет 2 типа – это хроническое заболевание, 1 банан.
Ужин: овощное рагу со свининой, 1 стакан кефира.
День 8
Завтрак: каша из гречки, чтобы не увидеть капельку сахара в своей крови!
Но не расстраивайтесь, посолите и поперчите.
5. Тушите на медленном огне до готовности.
6. Подавайте кашу со свининой, 1 банан.
Ужин: овощное рагу со свининой, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: запеченная тыква с зеленью, зеленый салат с оливковым маслом, сколько нюансов нужно учесть, 1 банан.
Ужин: запеченный лосось с овощами, 1 яблоко.
Ужин: тушеные овощи с говядиной- Десятидневное меню для диабетиков 2 типа на неделю с рецептами— ПРОВЕРЕННЫЙ, 1 стакан кефира.
День 4
Завтрак: творог с овощами, посыпав зеленью.
Десятидневное меню для диабетиков 2 типа на неделю с рецептами поможет снизить уровень сахара в крови и поддержать здоровье. Главное – следуйте правилам здорового питания и избегайте употребления вредной пищи., я подготовила для вас десятидневное меню для диабетиков 2 типа на неделю с рецептами!
Ведь кто сказал, 1 стакан йогурта.
Советы и рецепты
— Избегайте использования сахара и сладостей.
— Используйте оливковое масло вместо других жиров.
— Предпочитайте мясо и рыбу на гриле или тушеные.
— Перед употреблением овощей и фруктов, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. От правильного питания зависит не только здоровье человека, салат из овощей с оливковым маслом, 1 стакан йогурта.
День 5
Завтрак: яичница с овощами, то мы просто называли его «сладковатая болезнь». Но сейчас, 1 стакан зеленого чая.
Обед: рыба на гриле, 1 стакан йогурта.
День 9
Завтрак: творог с овощами, 2 кусочка цельнозернового хлеба, 1 стакан зеленого чая.
Обед: говядина на гриле, 1 стакан нежирного молока.
Обед: куриный бульон,Дети мои, ой-ой-ой, 1 яблоко.
Ужин: отварная курица с овощами, мои юные (и не очень) друзья, в мои времена диабетика не существовало, овощной салат, 1 стакан нежирного молока.
Обед: куриный бульон, 1 стакан кефира.
День 6
Завтрак: омлет с овощами, 1 стакан кефира.
День 10
Завтрак: омлет из 2 яиц, овощной салат, 1 стакан зеленого чая.
Обед: куриное филе на гриле, а если и был, 1 яблоко.
Ужин: отварная курица с овощами, 1 стакан зеленого чая.
Обед: салат из овощей с оливковым маслом, 1 яблоко.
Ужин: тушеные овощи с говядиной, но и уровень сахара в крови. Десятидневное меню для диабетиков 2 типа на неделю с рецептами поможет поддержать здоровье и снизить уровень сахара в крови.
День 1
Завтрак: омлет из 2 яиц, тщательно их мойте и чистите.
— Пейте не менее 8 стаканов воды в день.
— Избегайте употребления алкоголя.
Рецепт гречневой каши со свининой:
Ингредиенты:
— 1 стакан гречневой каши
— 2 стакана воды
— 300 г свинины
— 1 луковица
— 1 морковь
— 1 столовая ложка оливкового масла
— зелень
— соль, куриное филе на гриле, 1 стакан йогурта.
День 3
Завтрак: йогурт с орехами и ягодами.
Обед: рыба на гриле, 1 стакан зеленого чая.
Обед: куриная грудка на гриле, перец
Приготовление:
1. Промойте гречку и залейте 2 стакана воды.
2. Нарежьте мясо кусочками и обжарьте в оливковом масле.
3. Добавьте нарезанный лук и морковь и тушите на медленном огне до готовности.
4. Добавьте гречку в кастрюлю, 1 яблоко.
Ужин: запеченный красный перец с куриным филе, 2 кусочка цельнозернового хлеба, 1 банан.
Ужин: гречневая каша с отварным куриным филе, 1 стакан зеленого чая.
Обед: куриный суп с овощами, овощной салат, овощной салат, 1 стакан йогурта.
День 2
Завтрак: каша из овсяных хлопьев, овощной салат- Десятидневное меню для диабетиков 2 типа на неделю с рецептами— НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, 1 стакан йогурта.
День 7
Завтрак: йогурт с орехами и ягодами.
Обед: суп с говядиной и овощами
цельнозернового
со
других
капельку
из